sernik sfd

oj tam tego tłuszczu nie za dużo a na poważnie - ptasie mleczko i sernik tylko trochę dla smaku stąd 1kg makaronu, owsianka itd szajbus: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-30 12:44:54

Twaróg, jajka, cukier. Poszukaj, a znajdziesz ;-) albo nie będę taki %-) http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=sernik Nie ma dzisiaj gotowania :-P http://fotoo.pl//out.php?i=760955_imag0417.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-24 11:34:58 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-24 11:36:34

Dobra, spialem sie, podaje przepis na sernik http://www.sfd.pl/Sernik_WPC_by_kupsetrabke_%3AD-t1016169.html Smacznego

Pierwsze zdjęcie, sernik wg przepisu %-) http://www.sfd.pl/Sernik_WPC_by_kupsetrabke_%3AD-t1016169.html http://i.imgur.com/lQYVKh7.jpg

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaec7403c7a24009ab2114a2110ff7ce.jpg Dietetyczny sernik: twaróg+banany+kasza manna ;-)

tez sie zastanawialem, ale musialo by byc jakies dobre bcaa :-D ja mam activlaba ale galaretka z tego chyba by nie byla pierwsza klasa :-D ja kombinuje zrobic taki sernik a wlasciwie deser, na week teraz; twarog chudy z odzywka np bananową sfd albo bananowo-truskawkowa (taka mam) do tego troche wody z zelatyna i mleka, zmiksowac i do miski wrzucic [...]

[...] żołnierskie 3x10 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 -unoszenie ramion bokiem 3x10 -pompki francuskie 3x15 - 2 ćwiczenia na brzuch Micha: tak jak na zrzucie. Rano i na koniec wleciał sernik z patelni na szybko. Przepis znalazłem w dziale kuchnia. MEGA. tyle mogę powiedzieć :D /SFD/Images/2015/10/14/84404e1d1d0249d9a4fb5130fe0ab315.jpg

17.10 Nie planowałem aż tylu kcal dzisiaj:D Chciałem się zmieścić w moich 2,5k ale nie dało się:D Trening: -przysiad 3x10 -MC na prostych nogach 3x10 -przysiad ze sztangą z przodu 3x10 -drążek +5kg 3x max -MC 3x10 -szrugsy 3x15 - ''21'' 3serie - 2 ćwiczenia na brzuch Micha: od rana w sumie było na grubo. Sernik z patelni, po trenie całe [...]

[...] :-)};-) masz jakies ciekawe dania na slodko z twarogiem? o cos pieczonego chodzi czy cos podobnego.. może kurier przejadł ... \-) Twarogu nie jem aktualnie kiedyś robiłem sernik z przepisu Malinowej i był spoko, nawet gdzies w temacie tam wrzucalem fotki http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa_%5BCIASTO%5D-t1024353.html wykonanie [...]

Jedzenie: po świętach micha ostro w dół. Nie odczuwam mocno głodu. Dzisiaj testowałem sernik z kuchni SFD. Twaróg półtłusty 750g, 10 jaj, łyżeczka proszku do pieczenia. Dodałem jednak do niego pozostały ze świąt twaróg o smaku czekoladowym ( kupczy w 0,5kg wiaderku). Kaloryczność twarogu czekoladowego straszna 290 kcal w 100 gramach. Przepis [...]

[...] wit c- na noc Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki owsiane 50g olej lniany 10g banany 200g brzoskwinie 350g Posiłek 2 schab wieprzowy 200g makaron pszenny spagetti 150g ser żółty 30g pomidor 300g Posiłek 3 twaróg chudy 185g wpc 15g płatki jaglane 75g olej lniany 10g sernik 120g /SFD/Images/2015/8/22/1a60caf3c60c438ba01a1476d6b924d6.jpg

[...] sztangą nachwyt 5x8 67 kg allachy 5x15 32,5kg Suple: zma, wit c- na noc Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki jaglane 50g olej lniany 10g śliwki 150g banan 100g sernik 75g Posiłek 2 jajka 210g kasza jaglana 150g papryka 200g ogórki 100g olej lniany 5g /SFD/Images/2015/8/23/968f48bba01b457c8961163f3a74652d.jpg Posiłek 3 kurczak [...]

tak, sernik ma białko, jednak tego sklepowego nie uwzględniałbym w diecie ze względu na ilość cukru, lepiej samemu zrobić - kuchnia sfd. pzdr/

ja częśto robię ten sernik na zimno z kuchni sfd zarabisty

Wiktorze, nie płacz już :-D Dobrze, że jesteś z nami na sfd i dążysz ku świetnej formie :-D PS zarzucisz przepisem na dietetyczny sernik w łaty? :-D

[...] ze wszystkich, a że potraw było 7 to najadłem się za wszystkie czasy. %-) Dania były różne, ale nic do michy się nie nadawało – od parówek w cieście francuskim po pizzę czy sernik na zimno, od węgli byłem tak napuchnięty, że nie mogłem zdjąć obrączki z palca, gdzie zazwyczaj schodzi bardzo lekko. Dodatkowo oczywiście alko, ale ilości niewielkie [...]

Cześć spam, u mnie słonko i miło Z tego co się orientuje to jest to sernik z przepisu Malinowej http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa-t1024353.html

Ja mozarelle z pomidorem nieraz zjem na wieczór, tu masz moją mozarelle http://www.sfd.pl/Co_w%C5%82a%C5%9Bnie_wcinasz_VOL_7-t852561-s168.html mleko daj 2 %, jeden mały kawałek sernik Cię nie zabije a moze psychicznie się poczujesz lepiej.

Sernik na zimno z budyniem. Polecam każdemu, najlepszy jest jednak z budyniem czekoladowym. Biała masa to twaróg, kefir, slodzik, aromat wanilinowy, rozpuszona żelatyna. Druga to masa budyniowa z dodatkiem żelatyny. Polewa z kakao i odriobiny mleka. Posypane wiorkami. /SFD/Images/2016/4/26/779fe7670e684fb9b6a07c0bbf484739.jpg

Ja mam propozycje - żeby różnicować kolacje, a nie jeśc w kółko twarogu z orzechami. Twaróg możesz zmiksować z wędzoną rybą, w formie pasty, zrobić sernik z patelni (przepis w dziale kuchni sfd), czy po prostu zmieszać z warzywa i łyżką jogurtu naturalnego. A orzechy osobno zagryzać, lub dorzucić do innego posiłku.